提到帕金森病，很多人感觉离自己很遥远。

你也许不知道，如今帕金森病已成为继肿瘤、心脑血管病之后，中老年人的第三大“杀手”，且年龄越大，患病风险越高。

调查显示，帕金森病的就诊率仅有40%，能够接受药物治疗者则不足40%。

虽然帕金森病本身不是一种致命疾病，一般不影响寿命，但它不可根治，切勿轻信虚假广告宣传。没有明确研究证实，干细胞对帕金森病有效。

去年，在世界帕金森病日吕梁志愿者举办“小小黄手环  照亮回家路”活动

今年，吕梁志愿者邀请全市人民一起来做活力操，共同预防帕金森

一套“活力操”，预防帕金森

中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组、中国医师协会神经内科医师分会帕金森病及运动功能障碍专业委员会发布了首款活力健康操。

鼓励早期帕金森病患者通过积极运动对抗疾病，同时倡导青、中、老年人参加锻炼，提高生活质量。具体如下：

第一节，双臂伸展

原地踏步，双臂向上、向两侧伸展，然后单臂前伸，反向握拳，动动手指，做8~10次。

第二节，扩胸运动

单臂分别前伸，反向握拳后，顺势向两侧打开，完成扩胸动作。

第三节，肩部绕转

单臂分别前伸，反向握拳后，从胸前交叉上抬，绕转肩膀。

第四节，对侧伸展

原地踏步走，手臂分别向两侧打开。

第五节，踏步伸展

伸展之前保持踏步，双手先向两侧打开，然后举过头顶。

需要提醒的是，第二到五节分别重复6~8次。建议运动服和带有支撑保护功能的运动鞋，根据自身情况循序渐进地练习。